Kako odbojkaš zalijepi ozlijeđeni prst?

Često vidimo odbojkaše da im se prsti zapetljaju u prsten od bijele trake tijekom odbojkaških utakmica, pa zašto bi to omotali? Zapravo, bijela traka stvara prste za zaštitu zglobova i također pomaže popraviti oblik ruke. Prsti omotani najbjeljom trakom. Primarni i sekundarni napadi usmjereni su na omotavanje palca, kažiprsta i srednjeg prsta i primjenu veće snage prilikom udaranja lopte. Odbojka je sport koji zahtijeva snagu, preciznost i timski rad na terenu.
Za postavljače jakog tipa često vidimo da spoje dva prsta zajedno za dodatnu snagu i potporu. Ova tehnika se često naziva "buddy wrapping". Ako iščašenje prsta ili neka druga ozljeda ometaju igru, prst će se morati zaviti. Omotava vaše prste iznimno udobno ne samo da stvara maksimalnu snagu, već i štiti vaše prste i osjećate se ugodno u ruci kako biste mogli najbolje funkcionirati. Osim toga, zbog visokog intenziteta igre, ljepljiva traka može spriječiti ozlijeđeni znoj sportaša da ide uz loptu, što ne samo da sprječava klizanje, već i povećava trenje.
Stavite ruke ravno na stabilan stol. Započnite s nekoliko ruku koje koristite u igri, jer možda postoji netko tko vam može pomoći s više ruku. Lefty se mota oko desne ruke, a ne ljevičar. Savijte gazu u trake i stavite ih između dva prsta oko kojih ih želite omotati. To će povećati udobnost i smanjiti trenje između prstiju tijekom igranja. Spojite prste i omotajte komad atletske trake oko baze prstiju. Za još čvršće namotaje može se ponoviti dva ili tri puta. Zapetljanja trebaju biti umjerena, a bitno je osigurati da su prsti čvrsto zapetljani i da cirkulacija krvi kroz prste nije ometana. Dodajte još jednu traku između prvog i drugog zgloba prsta za dodatnu stabilnost. Omotajte traku oko prsta dva ili tri puta i prerežite. Provjerite jesu li vam prsti dovoljno savitljivi tako da ih savijete i stavite komad trake koji nije dovoljno savitljiv za vaše prste. Ako osjetite potrebu da omotate još jedan prst, ponovite istu operaciju. S omotanim prstima jedne ruke, suigrač ili trener mora vam pomoći prerezati traku sa strane škarama.